踢踏舞中PullBack动作介绍及分解

欢快踢踏

我不是标题党，你要是初学者那你一定会看，因为网络上中国还没有踢踏舞老师制作节奏PullBack视频教程的。你要是踢踏老师那你一定会看，因为在这个视频教程我们可以取长补短。

最新踢踏舞教学节奏：PullBack（上）

在国内学踢踏舞的朋友，当学到PullBack时大多的同学会产生瓶颈，更有的就学不下去了，感到非常的难。其实并不难只是教你的老师没有方法，网络上又没有视频教程。今天我将非常容易的教会你怎么跳节奏PullBack。

一.这里我先要为大家分析一下学习PullBack困难的原因：

• 有可能一开始学踢踏舞的时候，你的基础就没打好。这是你老师的问题，他教了你一大堆的踢踏单一的动律，掌、跟、点、跳······，都是一次发力完成一个动律，没有教你一次发力完成二个动律，更没有教你Wsing节奏。
  
  
  更是有的老师就不会跳PullBack节奏，因为他考出教师证时就没有学过PullBack就拿到证了，中国只有二家很大的机构考一级教师资格证都不教PullBack的，只是中国踢踏舞的现状，因为他们不知道踢踏舞的基础是那些，你连踢踏舞的基础都没学好就出来做老师？这不是误人吗。其实踢踏舞基础只有三个：a、不移重心。b、移重心。c、整个身体跳跃打击，所有其他的单一动律都是为三个动律服务打基础的热身。代表这三个动律的节奏：
  a、Shuffl(夏弗)不移重心。
  
  

b、Flap(弗来)。

c、PullBack(普路贝克)。

2.老师自己也只会跳，也讲不清里面动律的分解，更有的老师自己也不会跳。

3.在中国的视频网站上就找不到讲中文的视频教程。

二.学习PullBack过程：

   1.PullBack由五个动律组成：a、下蹲。b、跳跃。c、刷地。d、提拉。e、踏      地。

2.学习的误区：生活中正常的上跳时，当你蹲下开始向上发力，一定是膝盖以上大腿用力到升直再加上脚背用力推地至离开地面，完成跳跃（如打蓝球跳起投蓝），再自由落体到地面才完成一次跳跃的过程。包括学过舞蹈的特别学过芭蕾的因为要求开、蹦、直，在小跳、中跳等都要去膝盖蹦直的。

   3.好知道了以上问题后我们在下面的学习过程中就能注意出现误区，在学习PullBack 了：

a、Heel Jump(双脚跟跳)

b、Heel Stand(双脚跟离地前脚掌拍击)

c、组合练习